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治晚上睡觉打鼾的有效方法

2025-07-292

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治晚上睡觉打鼾的有效方法

治晚上睡觉打鼾的有效方法

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  • 主任医师 解答

    治疗晚上睡觉打鼾一般没有效的方法,需要根据枕头高低适中、减少高强度的工作、注意室内温度适中等方法可以调理,有利于症状的减轻。

    1、枕头高低适中

    睡觉打鼾也可能是由于枕头过高或者是枕头过低导致的现象,而将枕头调整的位置,有利于症状减轻。

    2、减少高强度的工作

    长时间处于高强度的工作当中,也会容易导致人出现疲惫现象,从而引起睡觉打鼾,减少工作量有利于症状减轻。

    3、注意室内温度适中

    需要在平时注意室内的温度适中,也可以避免打鼾的情况出现。

    除此以外,还需要结合原发疾病给予治疗,从而使打寒的症状去除。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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