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女人吃什么食物补气养血比较好

2025-07-291

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女人吃什么食物补气养血比较好

女人吃什么食物补气养血比较好
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  • 主任医师 解答

    女人可以吃红枣、龙眼、猪肝等食物补气养血比较好,但是需要注意摄入量。

    1、红枣

    在日常生活中适当吃红枣,能够为身体补充蛋白质和维生素,也可以起到补充气血的作用。

    2、龙眼

    属于一种温补性的食物,具有一定益心健脾、补血益气的功效,适当吃一些具有滋养身体的功能。

    3、猪肝

    含有丰富的铁元素物质,具有养血、健脾、养肝的功效,适当摄入可以起到补血的作用。

    除此之外,也可以吃排骨汤,食物只能起到辅助的作用,症状比较严重,需要做全面检查,在医生指导下科学的治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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