跑完步耳朵疼是怎么回事

就锻炼身体而言,大多数人都喜欢出去跑步,可以欣赏风景,放松心情,还可以提高身体素质,让身体更强壮。然而,有的人跑完后,就会感到耳朵痛,感到怪怪的。跑步后会有耳痛的症状,这种情况下会出现耳痛、运动量过大、身体不适应、呼吸方式不对、还有炎症等。

运动量突然增加,会使人跑完后耳朵痛。许多人在锻炼,没有计划,想方设法去做。某日突然跑步时间过长,让头部不适应,影响到耳内神经,导致耳朵疼,也会出现胸闷痛,小腿酸痛的症状。运动是逐步进行的,量力而行的,跑一段时间后,再慢慢增加强度。

跑步后耳朵会出现疼痛的症状,这与呼吸方式不正确有关系。跑步时,正确的方法是用鼻腔呼吸,呼吸节奏要比跑步速度要快,不会让身体缺氧。许多人在跑步过程中,由于感到疲劳,氧气不足,改为用口呼吸,虽然氧气量增加了,但是耳朵和鼻腔的压力会发生变化,导致耳朵疼痛,也容易出现岔气。

在跑步过程中会出现耳朵发炎的症状,这会导致跑步后耳朵出现疼痛症状。耳部有炎症,免疫功能水平也会影响到症状。步履过后,血液循环加速,体温明显升高,免疫细胞活性很高,炎症反应增强,导致疼痛感明显,但这只是暂时的,休息后,疼痛会慢慢减轻。