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什么食品可以帮助排便

2025-07-291

病情描述:

什么食品可以帮助排便

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精选回答
  • 主任医师 解答

    一般可以适当的吃一些山药、草莓、地瓜等可以帮助排便,能够达到有效的改善。

    1、山药

    山药是属于生活当中比较常见的一种食物,当中含有丰富的蛋白质和膳食纤维,能够达到促进胃肠道蠕动的作用,也能够达到帮助排便的效果。

    2、草莓

    草莓当中含有丰富的维生素和果胶,能够达到调理肠道的效果,也能够加快肠道的蠕动。

    3、地瓜

    地瓜当中还有丰富的膳食纤维,能够达到润肠通便的效果,帮助排便。

    除此之外还可以适当的吃一些火龙果,可以根据个人的口感进行选择。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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