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失眠症要怎么调理过来

2025-07-291

病情描述:

失眠症要怎么调理过来

失眠症要怎么调理过来
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精选回答
  • 主任医师 解答

    失眠症要放松心情、饮食调理、药物治疗等,都有改善的效果。

    1、放松心情

    失眠可能是有压力过大所引起,要注意放松心情,可以多听一些轻缓的音乐,有利病情恢复。

    2、饮食调理

    在晚上睡觉前也可以多吃一些牛奶或者是莲子也具有安神的效果。

    3、药物调理

    长时间也没有得到改善,咨询医生使用谷维素片、甲钴胺片、维生素b6片等。

    除了以上调整方式以外,也可以通过中医针灸方法,根据失眠的原因,然后选择适合自己的调整。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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