手机版
个人中心

有什么办法治失眠症

2025-07-291

病情描述:

有什么办法治失眠症

有什么办法治失眠症
收起
精选回答
  • 主任医师 解答

    通常可以选择饮食疗法、睡前泡脚、心情疗法等治疗睡眠,可以根据个人情况来选择合适的方法。

    1、饮食疗法

    出现失眠,在平时生活中可以适量吃大枣、莲子、百合等,这样可以起到宁心安神的效果,可以缓解失眠。

    2、睡前泡脚

    在睡觉之前可以用热水泡脚,这样可以促进局部新陈代谢和血液循环,还可以缓解疲劳,能增加睡眠质量。

    3、心情疗法

    在平时生活中需要保持良好的心情,不可以过度的焦虑,这样会影响睡眠。

    除此以外,如果病情较为,还可以在医生指导下通过药物治疗。

内容来自网络如有侵权请联系删除!
  • 相关推荐
  • 精选问答
杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

--> 网站地图

赣ICP备2024041600号-3

赣ICP备2024041600号-3 内容来自网络如有侵权请联系删除!
Copyright © 2010 - www.mengsiqi.cn All Rights Reserved