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怎么锻炼脑子的记忆力

2025-07-291

病情描述:

怎么锻炼脑子的记忆力

怎么锻炼脑子的记忆力
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精选回答
  • 主任医师 解答

    想要锻炼脑子的记忆力可以通过益智游戏、饮食调理、药物治疗等方法进行改善,能够起到缓解的效果。

    1、益智游戏

    生活中适当的玩一些益智游戏,能够刺激脑力开发。

    2、饮食调理

    多吃一些核桃、杏仁等坚果,还可以通过牛奶、鸡蛋等优质蛋白的食物,能够起到滋养中枢神经的效果,增强记忆力。

    3、药物治疗

    可以在医生的指导下通过回拉西坦、劳拉西坦、谷维生素片等药物进行调理,效果是比较不错的。

    除此以外,日常生活中还需要保证充足的睡眠,不可以长时间的熬夜,长时间的熬夜是不利于身体的恢复。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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