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吃什么补充免疫力比较快

2025-07-291

病情描述:

吃什么补充免疫力比较快

吃什么补充免疫力比较快
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精选回答
  • 主任医师 解答

    补充免疫力比较快可以通过用优质蛋白质、微量元素、维生素等食物改善,要养成良好的饮食习惯,保持充足的睡眠质量。

    1、优质蛋白质

    丰富的优质蛋白质,能够有效的参与人体组织的代谢以及修复,可以维持人体健康以及生命活动,而且是免疫的物质基础。

    2、微量元素

    通常包括动物内脏,可以提高人体的免疫功能。

    3、维生素

    比如西红柿、苹果等,具有丰富的维生素,可以维持人体正常免疫功能能够起到一定的功效。

    除此之外可以去户外适当的参加一些体育锻炼,增强身体的抵抗力和抗病能力。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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