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如何提高自身抵抗力

2025-07-292

病情描述:

如何提高自身抵抗力

如何提高自身抵抗力
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  • 主任医师 解答

    提高抵抗力可以通过饮食、生活方式、运动等方法,可以增强自身的免疫功能。

    1、饮食

    饮食方面可以多吃一些含有维生素以及蛋白质高的食物,能够补充体内所需的能量,提升自身的免疫力,改善免疫力低下的症状。

    2、生活方式

    平时需要养成良好的生活习惯,做到早睡早起,避免有熬夜的习惯。

    3、运动

    经常参加有氧运动,可以使细胞免疫和体力免疫功能提高增强,防止各种感染性方面的疾病。

    除此以外,还需要养成健康的心态,规律作息。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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