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吃维生素c起什么作用

2025-07-291

病情描述:

吃维生素c起什么作用

吃维生素c起什么作用
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  • 主任医师 解答

    吃维生素C通常具有提高免疫力、促进铁吸收、抗氧化等作用,在日常可以适当的补充。

    1、提高免疫力

    维生素C是人体不可缺少的必要成/1,可以有效促进体内营养物质的吸收,具有提高免疫力的效果。

    2、促进铁吸收

    适当的吃维生素c,具有促进铁吸收的效果,可以有效的辅助治疗,缺铁性贫血的症状。

    3、抗氧化

    维生素c可以促进体内的黑色素排出,并且具有抗氧化的效果,可以有效的延缓肌肤的衰老。

    除此以外,具有一些改善内分泌的效果,但是也需要注意,避免盲目的补充。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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