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怎么能降低荷尔蒙

2025-07-292

病情描述:

怎么能降低荷尔蒙

怎么能降低荷尔蒙

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精选回答
  • 主任医师 解答

    想要降低体内的荷尔蒙可以通过调理饮食、适当运动,合理休息等方法进行改善,可以达到调理的效果,但是每个人的体质不同,具体也会存在一些。

    1、饮食调理

    饮食方面需要注意,不要吃一些含有激素比较高的食物。

    2、适当运动

    适当的增加运动,比如慢跑、练瑜伽等,能够加快体内的新陈代谢,可以使体内的荷尔蒙分泌正常。

    3、合理休息

    适当的休息避免长时间的熬夜,可以改善内分泌紊乱的情况,使体内的荷尔蒙恢复正常。

    除此以外,如果通过上述的方法,效果并不是很理想,也可以在医生的指导下通过中药调理的方法进行改善。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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