海苔是海鲜吗

海苔一般是海鲜，海苔是生长在潮间带的一类海藻，属于海里生长可食用的一种植物性原料，所以是海鲜的一种，海鲜是指海里可食用的植物性原料或者是动物性原料等，海苔有身体所需要的大量营养成分，比如说膳食纤维、藻胆蛋白、蛋白质、不饱和脂肪酸和胡萝卜素、多种的维生素以及矿物质等，大多数人群都是可以吃的。

海苔有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘症状，促进大便排出，也有不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质和蛋白质，能够满足身体营养所需，提高身体免疫功能，很适合便秘或者是缺乏营养的人群，对于孕妇或者是儿童来说也可以适当选择，能够促进胎儿的生长，对于儿童来说可以促进牙齿跟骨骼的生长，跟大多数的蔬菜跟水果能够一起吃，不过应该注意避免暴饮暴食。海苔在吃的时候有一定注意事项，如果对于海苔过敏的人群尽量不要吃，否则会出现明显的过敏症状，根据个人的需求选择合适的食用方法，比如说煲汤、炒菜或者是做饭团等，也需要选择优质的海苔。