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怎么提高自己的记忆力

2025-07-292

病情描述:

怎么提高自己的记忆力

怎么提高自己的记忆力

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精选回答
  • 主任医师 解答

    提高自己的记忆力一般需要及时补充营养、保持良好心情、规律作息习惯等,这样可以提高抵抗力和记忆力。

    1、补充营养

    在平时生活中需要及时补充身体所需要的营养,这样可以增加记忆力,比如可以适量吃鸡蛋、橘子、菠萝等。

    2、保持良好心情

    在现实生活中需要保持良好的心情,可以找朋友聊天,这样也可以增加记忆力。

    3、规律作息习惯

    在平时生活中需要有良好的休息时间和睡眠质量,不可以长期熬夜。

    除此以外也可以在医生指导下,通过药物的方法调理治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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