泡脚除湿气最好的方法

想根据泡足来除去人体体内湿气得话，还要挑选有去湿气实际效果的中药材食物泡足道，中医学觉得姜片、麻椒和桔子皮常有去湿气的作用，能够将他们熬水放凉后在临睡前泡脚。

生姜泡脚：将生生姜切成片放进水里与脚一起侵泡，或是将一块大蒜敲碎，用沙布包好放到水中一起煮沸，用生姜水泡脚。

红花泡脚：从药房买一两玫瑰花分为10份，泡足的情况下取一份用沙布包好放到水中煮沸，随后用玫瑰花小水泡脚，自然还可以立即加到开水里一起跑。建议泡足的水满过脚踝骨。

艾叶泡脚：和上边的方式一样，用沙布将艾草叶包好放进锅里用水烧开，随后用热流熏一下脚再泡足（留意别被热流烫伤）。

醋泡脚：醋能够清理血管垃圾，具有一定的活血化瘀散寒的功效。我们只需在泡足水中放一勺到一茶匙醋就可以，切勿不必加过多醋了。

由于姜片、玫瑰花、艾草叶必须非常好的活血化瘀散寒去湿气的功效，因此建议大家在挑选泡脚药物的情况下首先选择这几类成份。