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坚持吃亚麻籽的好处

2025-07-291

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坚持吃亚麻籽的好处

坚持吃亚麻籽的好处
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  • 主任医师 解答

    坚持吃亚麻籽具有补充营养、助消化、保养皮肤等好处,但是一定要控制好摄入量。

    1、补充营养

    亚麻籽当中富含人体所需的蛋白质以及维生素,使用亚麻籽可以起到补充效果,有利于身体健康。

    2、助消化

    亚麻籽当中含有丰富膳食纤维,可以促进肠道蠕动,加快将宿留大便排出。

    3、保养皮肤

    亚麻籽当中含富含丰富雌激素成分,女性吃一些亚麻籽可以补充身体所需雌激素,让皮肤状态变得更好。

    除以上之外,同时还具有抗肿瘤效果,所以平时可以多吃一些亚麻籽。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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