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月经期怎样减肥

2025-07-291

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月经期怎样减肥

月经期怎样减肥
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  • 主任医师 解答

    月经期的时候是不建议减肥的,因为月经期身体的免疫力是比较弱的,减肥的时候有可能会出现贫血的情况。可以等到月经期结束之后通过饮食调理、合理运动、注意作息等方法进行减肥,效果是比较不错的。

    1、饮食调理

    饮食方面需要注意,要以低脂肪的食物为主。

    2、合理运动

    适当增加一些体育运动,能够消耗体内的脂肪颗粒,达到瘦身的功效。

    3、注意作息

    养成良好的作息习惯,避免长时间的熬夜,长时间的熬夜,不利于减肥的效果。

    除此以外,如果通过上述的方法没有达到减肥的效果,也可以选择医美手术的方法抽出体内的脂肪,达到瘦身的功效。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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