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减肥期间吃什么比较好

2025-07-293

病情描述:

减肥期间吃什么比较好

减肥期间吃什么比较好

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  • 主任医师 解答

    减肥期间一般可以吃一些火龙果、燕麦、冬瓜等食物比较好,可以促进减肥的成功。

    1、火龙果

    火龙果当中含有丰富的膳食纤维,在吃了以后可以加速肠道的蠕动,减少大便干燥。

    2、燕麦

    燕麦也是一种低热量、低脂肪的食物,比较适合在减肥期,减少其他高热量,高脂肪的食物摄入。

    3、冬瓜

    冬瓜有利尿的效果,可以清除肠道中的垃圾,而且也不会出现脂肪堆积,可以缩短减肥。

    除了以上食物以外,也可以多吃一些酸奶,还要适当参加体育锻炼。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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