胳膊粗肩膀厚怎么减肥

胳膊粗肩膀厚大多数可以通过饮食、运动、注射肉毒素等多种方式减肥，可以防止肥胖程度加重。

1、饮食

可以通过清淡饮食方式缓解，避免暴饮暴食和过多吃油腻性食物，可以起到帮助减肥瘦身效果，有利于改善身体出现胳膊较粗大症状。

2、运动

可以通过慢跑或是跳绳方式运动，有利于减肥，身体脂肪消耗可以达到良好减肥瘦身效果，同时可以改善身体局部出现肥胖。

3、注射肉毒素

注射在胳膊和肩膀部位，可以使局部肌肉组织麻痹，还可以使皮肤收紧，达到良好瘦身效果，有利于防止局部肥胖程加重。

除此方法以外，还可以通过抽脂方式减肥，可以达到良好瘦身效果。