黄体酮的食物和水果

黄体酮的食物主要有豆类和肉类，水果主要有香蕉，荔枝等，这些食物和水果里面含有人体所需要的黄体酮，通过饮食只能起到辅助的补充效果。

1、豆类

主要包括大豆、黑豆、黄豆，豆类的营养价值比较高，里面含有植物蛋白，豆类里面也含有人体所需要的黄体酮，但是含有的黄体酮数量并不是特别高，可以为人体适当的补充黄体酮。

2、肉类

肉类主要有鸡肉和瘦肉，鸡肉和瘦肉不仅蛋白质丰富，可以为人体补充充足的蛋白质，同时也可以为身体补充一定的黄体酮。

3、水果

水果主要有苹果、梨子、柠檬、枇杷、樱桃、香蕉以及荔枝等。这些水果的维生素含量比较高，水分含量也比较高，当育龄妇女黄体酮较低时，可以通过适当的吃点水果，也能辅助的补充黄体酮。

黄体酮也属于女性体内所常见的一种物质，当女性体内的黄体酮比较低，很可能就会导致女性不孕症，怀孕期间的女性体内黄体酮过低，可能会引起流产，或者胎儿停止发育以及早产等多种风险，不仅通过饮食补充，也要在医生指导下补充黄体酮药物。