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气虚气血不足吃什么食补

2025-07-291

病情描述:

气虚气血不足吃什么食补

气虚气血不足吃什么食补
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精选回答
  • 主任医师 解答

    气虚气血不足可以吃桂圆、红枣、红豆等食物,能够达到补充效果,改善气血虚、气血不足。

    1、桂圆

    桂圆中富含丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质等,吃桂圆可以缓解气体疲劳,同时还可以补气养血,改善气虚、血虚。

    2、红枣

    红枣是生活中比较常见的一种补气血食物,当人出现了气血不足,气血虚情况时,可以适量吃一些红枣,能够起到补充效果。

    3、红豆

    红豆当中富含丰富维生素以及铁元素等营养物质,可以促进血红蛋白生成,增加血流量,改善气虚、气血不足。

    除以上之外,还可以吃一些动物肝脏,能够起到补气血作用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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