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头发长白发是缺什么东西

2025-07-292

病情描述:

头发长白发是缺什么东西

头发长白发是缺什么东西
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  • 主任医师 解答

    头发长白发有可能是缺乏维生素b、缺锌元素、缺乏蛋白质等,需要积极补充,能够使症状改善。

    1、缺乏维生素b

    比较常见,有可能是维生素b1、维生素b2、维生素b6等,可能会引起头发偏白。可以在平时通过调整饮食结构,适当吃蛋类、奶类、动物肝脏、豆类、谷类等食物。

    2、缺锌元素

    缺乏锌元素也可能会引起头发出现偏白,所以在平时饮食上可以适当吃菠菜、木耳、海带、猪肝等食物。

    3、缺乏蛋白质

    在日常饮食上可以适当多吃富含蛋白质食物也可以起到改善作用,例如大豆、黑木耳、动物肝脏、鸡蛋、坚果类食物等。

    除此以外,必要时可以遵医嘱使用药物方式治疗,需要加以护理。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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