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孕妇贫血吃哪些食物可以补血

2025-07-292

病情描述:

孕妇贫血吃哪些食物可以补血

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  • 主任医师 解答

    孕妇贫血一般可以吃瘦肉、猪肝或者菠菜等,可以起到补血的效果,但是日常的食用量并不能达到和药物同等价值,要合理饮食。

    1、瘦肉

    含有丰富的铁元素、蛋白质以及矿物质等,能够改善缺铁性贫血。

    2、猪肝

    含有丰富的铁元素、钙或者锌等,可以补充人体对营养的需求。

    3、菠菜

    含铁量比较丰富,还有维生素,能够补充人体对铁和维生素的需求,对缺乏铁引发的贫血有效果。

    除此之外,还可以多吃鸭血,孕期要定时产检,明确自身健康情况。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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