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便秘一般吃什么蔬菜好

2025-07-291

病情描述:

便秘一般吃什么蔬菜好

便秘一般吃什么蔬菜好
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精选回答
  • 主任医师 解答

    便秘吃韭菜、冬瓜、芹菜等蔬菜好,要根据个人身体状况来做饮食生活调理。

    1、韭菜

    韭菜中所含纤维素比较丰富,在使用以后能起到润肠通便效果,也能有利于大便排出。

    2、冬瓜

    冬瓜中所含膳食纤维素和水分比较丰富,能起到润肠通便效果,还能有利于排尿次数增加。

    3、芹菜

    芹菜中所含纤维素也比较多,能有利于胃肠道蠕动,也就能缓解便秘。

    除此之外,也可以食用西兰花,其中所含营养成分比较丰富,还能起到补充营养作用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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