手机版
个人中心

好排便的食物有哪些

2025-07-291

病情描述:

好排便的食物有哪些

好排便的食物有哪些
收起
精选回答
  • 主任医师 解答

    好排便的食物主要有火龙果、草莓、菠菜等,食物对于身体有很高的营养价值,能满足身体的营养所需,还可以加速胃肠的蠕动,缓解便秘。

    1、火龙果

    火龙果属于常见的水果,当中含有很丰富的维生素C和水溶性膳食纤维,能有效起到润肠通便的作用,还可以帮助食物快速消化。

    2、草莓

    草莓当中含有的碳水化合物和维生素比较多,还有很多膳食纤维成分,能滋润肠道,促进胃肠蠕动,缓解便秘。

    3、菠菜

    菠菜当中含有很丰富的植物粗纤维能促进肠胃的蠕动能力,有利于排便。

    除此以外,也可以多吃香蕉,芹菜,具有润肠通便作用。

内容来自网络如有侵权请联系删除!
  • 相关推荐
  • 精选问答
杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

--> 网站地图

赣ICP备2024041600号-3

赣ICP备2024041600号-3 内容来自网络如有侵权请联系删除!
Copyright © 2010 - www.mengsiqi.cn All Rights Reserved