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可以促进排便的食物

2025-07-292

病情描述:

可以促进排便的食物

可以促进排便的食物
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  • 主任医师 解答

    促进排便的食物主要是包括红薯、燕麦、酸奶等,选择适合自己的食物。

    1、红薯

    红薯当中含有丰富的膳食纤维,一般在吃了以后可以加速肠道的蠕动,可以顺利的让大便排出来

    2、燕麦

    燕麦是一种低热量、低脂肪的食物,而且膳食纤维也比较多,比较适合便秘的人群。

    3、酸奶

    酸奶当中含有大量的乳酸菌,也可以加速肠道蠕动,避免出现大便干燥或者肠道蠕动减。

    除了以上食物以外,也可以适当吃一些玉米或者火龙果,要注意多喝一些白开水。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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