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葡萄一天吃多少克合适

2025-07-292

病情描述:

葡萄一天吃多少克合适

葡萄一天吃多少克合适

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精选回答
  • 主任医师 解答

    葡萄一天吃200克合适,具体应根据个人的身体情况来决定。

    葡萄是一种比较常见的水果,里面含有丰富的维生素C、大量的水分以及糖分,而且里面含有花青素、卵磷脂、胡萝卜素、维生素b1等营养元素,能够为身体补充营养,有助于增强自身的免疫力。而且还具有生津消食的作用,可以维持人体离子的平衡,还能够缓解气血虚弱肺虚等情况。

    葡萄属于酸甜可口的水果,但是要控制好摄入量,一天的摄入量最好不要超过200克左右,否则容易加重胃肠道负担,可能会引起胃肠道不适的症状,比如腹泻、腹痛、恶心等。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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