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什么能安神助眠

2025-07-292

病情描述:

什么能安神助眠

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  • 主任医师 解答

    安神助眠一般可以通过饮食以及药物调理的方式改善,也需要做好日常护理工作。

    1、饮食调理

    在饮食上面需要选择清淡易消化的食物,比如小米粥、软面条、牛奶、核桃等,可以减少对消化系统造成的影响,里面的色氨酸含量非常丰富,适当吃的情况下可以抑制中枢神经的兴奋度,从而可以达到安神助眠的作用。

    2、药物治疗

    如果临床症状比较严重时,也可以配合药物的方式改善,比如遵医嘱选择安神补脑液、朱砂安神丸、甲钴胺胶囊等药物治疗能起到营养神经的作用,还可以帮助睡眠质量低下症状逐渐改善。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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