颈椎病的锻炼方法有什么

颈椎病的锻炼方法是仰头看天空、游泳、打羽毛球等，都可以有效增加颈椎功能。

1、仰头看天空

颈椎病可能是因为长期紊乱工作和颈椎间盘突出引起，可以通过仰头看天空来锻炼，能有效增加颈椎功能。

2、游泳

游泳是属于比较常见锻炼身体方法，在锻炼的过程中可以促进血液循环和促进颈椎恢复。

3、打羽毛球

打羽毛球可以有效活动颈椎部位，还能增加颈椎部位肌肉和韧带弹性。

除此以外，也可以选择小燕飞锻炼等，需要控制好锻炼时间。