怀孕早期睡眠不好应该怎么办

因为怀孕不能用药,所以一般用非药物治疗,也可以在睡前适当地走一走,作息时间要规律,不管是前晚何时入睡,早上都应该按时起床,周末和假期也要保持平时的上床和起床的时间;还有就是睡觉前适当的散步,除了可以增强体质,还可以让身体有一丝劳累感,睡得更容易,不过尽量不要走太长的路,最好是保持在20分钟之内。怀孕初期睡眠不佳的患者,有可能是妊娠反应的一种,这可能是由于怀孕初期,激素水平的改变会影响到中枢神经的调节,从而引起一种临床症状。

怀孕后要想优生优育,最好不要吸烟,因为烟雾中的氢氧化物、尼古丁很容易导致胎儿缺氧缺氧和营养不良,如果经常吸烟,很容易导致胎儿发育迟缓,但是这种现象也不能百分之百地影响到胎儿。18周时至24周建议做三维彩超大排畸检查。怀孕一个月抽烟怎么办?