跑步后腿酸痛还能跑吗

跑步后腿酸痛是否能继续跑步主要看病人的酸疼程度。

1.假如病人跑步后腿出现酸痛症状比较轻微,一般可以继续慢跑。病人跑步后腿酸痛的症状比较轻微,有可能是跑步后腿部肌肉中的乳酸不能凋谢造成的,慢跑可以让病人的乳酸慢慢代谢掉,这样就能缓解跑步后腿酸痛的症状。

2.如病人跑步后腿疼痛较重,建议患者不要继续跑步。由于病人跑步过度剧烈,导致腿部肌肉拉伤,有可能是病人跑步时过度剧烈造成的。如病人继续跑步,可加重拉伤,导致肌肉断裂。出现上述症状时要及时制动休息,然后进行冷敷。冷敷能促进毛细血管收缩,减轻肿胀,有效缓解疼痛症状。冷敷通常是每隔2小时进行一次,每次约15分钟。冷敷后四十八小时可以用热敷来促进患者部位的血液循环,从而缓解酸痛症状。在此期间,病人可在医生的指导下服用活血化瘀的药物,如活血止痛膏、氟比洛芬巴布膏等。