海带和鸡蛋能一起吃吗要注意什么

大多数情况下，海带与鸡蛋可以一起食用。

海带和鸡蛋一起吃这两种食物不会产生冲突，对身体没有伤害。不过海带及鸡蛋不能吃得太多，否则会导致消化不良及腹胀。

海带属于海藻类食物，具有化痰、散结、防癌等功效。海带富含甘露醇、碘和钾，可预防高血压和慢性气管炎。由于海带富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对预防糖尿病和高血压有一定作用。海带含有可溶膳食纤维，能促进排便，预防便秘。鸡蛋含有非常丰富的氨基酸，并且含有人体所需的多种氨基酸，有修复肝组织损伤的作用。鸡蛋每日适量食用，不仅能补充人体所需的营养，还能增强身体代谢。

在平时的生活中要多做运动，增强自身的免疫力。