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糖分低的水果有哪些

2025-07-292

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糖分低的水果有哪些

糖分低的水果有哪些
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  • 主任医师 解答

    糖分低的水果有苹果、柚子、梨子等,水果里面含有营养成分比较丰盛,能够补充人体所需营养,减少疾病生成。

    1、苹果

    苹果属于一种低糖成分里面含有杨梅酮、绿原酸具有比较好的降血糖作用,里面含有果胶可以延缓饭后血糖升高速度。

    2、柚子

    里面含有黄酮类、多糖、柚皮苷等成分,含糖量大概在10%左右,经常使用柚子有助于减肥、防止血糖升高。

    3、梨子

    梨子的成分主要以水为主,里面含有丰富的纤维素、维生素、含糖量比较低,经常使用有助于血糖降低。

    除此之外低糖分的水果有圣女果、草莓需要结合自身情况合理使用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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