什么水果减脂肪效果比较好

苹果、香蕉、柚子等水果减脂效果比较好，如果身体比较肥胖，属于遗传因素所引起，需要到正规医院进行咨询。

1、苹果

苹果的含糖量比较低，大概是9%到13%，热量比较低，每天吃苹果能够减少体内的热量堆积，同时补充人体所需的维生素C，对减肥有辅助性功效。

2、香蕉

香蕉属于低热量食物，每天吃香蕉能够减少饥饿感、促进肠胃蠕动、缓解便秘对减肥有辅助性作用。

3、柚子

里面含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等元素，经常吃柚子能够提高人体代谢功能，减少体内的脂肪堆积。

除此之外还可以通过抽脂手术的方法进行减肥，需要结合自身情况进行治疗。