不同阶段缺钙的表现

1.应补钙的儿童

当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙：不易入睡、不易进人深睡状态、人睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗;阵发性腹痛,

腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X”型腿，“o”型腿，鸡胸，指甲灰白或

有白痕;厌食、偏食;白天烦躁、坐立不安;智力发育迟、说话晚;学步晚，13个月后才开始学步;出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形;头发稀疏;健康状况不好，容易感冒等。

2.应补钙的青少年

青少年缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，体育课成绩不佳;乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦;倦食、厌食;蛀牙、牙齿发育不良;易过敏、易感冒等。

3.应补钙的青壮年

一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症

状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。

4.应补钙的孕妇及晡乳期妇女

处于非常时期的妇女，缺钙现象较为普遍。不过，随着优生优育知识的普及，人们对此期缺钙的症状较为熟悉。当她们感觉到牙齿松

动;四肢无力、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、风湿疼;头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。

5.应补钙的老年人

成年以后，人体就慢慢进人了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊

断的症状有老年性皮肤病痒;脚后跟疼，腰椎、颈椎疼病;牙齿松动、脱落;明显的驼背、身高降低;食欲减退、消化道溃疡、便秘;多梦、失眠、烦躁、易怒等。