缓解膝盖疼的10个小妙招

膝盖疼在临床上是很常见的,如果疼痛程度比较轻,想要用小妙招来缓解,可以通过冷敷、热敷、休息和制动等方法发挥作用,但是具体有10个妙法。如果疼痛程度比较严重,且症状持续不能改善,可以采用中医理疗、应用中药膏、口服药物、注射封闭针、注射润滑剂、手术治疗等进行治疗。

1、冷敷法:在膝盖扭伤初期,可以用冷敷来缓解膝盖疼。扭伤早期,局部软组织充血、水肿范围会进一步增大,通常在伤后48-72小时达到顶峰,可用冷敷来减轻局部水肿、炎症等症状,从而减轻膝盖疼;

2、热敷法:外伤3-5天后,可以用热敷来局部消肿止痛,因为局部肿胀、疼痛已经发展到了疾病的高峰,为了促进膝盖的血液循环,可以用热敷的方式缓解疼痛;

3、膝盖疼、夜间走路多了、休息多了、活动少了、晚上休息时膝关节疼减轻了,白天又走得太多,也有可能导致膝关节疼的症状加重。局部性固定是指用支架或护膝固定,限制腿部,包括膝盖大动作,有助于膝盖疼疼的缓解。

1、中医理疗:包括局部针灸、按摩等,通过疏通经络、行气活血,能促进膝盖疼好转;

2、用消痛膏、活血止痛膏等中成药,用药膏敷于局部,能起到活血化瘀、促进炎症因子消除的作用,对膝盖疼有很好的缓解作用;

3、膝盖疼可用非甾体类消炎止痛药是口服的,有消炎、镇痛的功效,在专业医生的指导下使用,对缓解膝盖疼有一定的效果;

4、要想缓解膝盖疼,也可注射封闭针,尤其是膝关节局部疼痛明显,此时适宜注射封闭针;

5、膝关节痛为退行性变性疾病时,可在关节腔内注入润滑剂,如HA,以减轻疼痛;

6、手术治疗:假如半月板损伤比较严重,要尽早做手术治疗,比如半月板置换术等。

膝盖疼可以在家在家完成,也有一些人需要去专业医疗机构治疗。这是一种对症治疗方法,需要明确诊断后方可采取措施,否则此类止痛措施可能掩盖病情,造成误诊,延误最好的治疗时机。