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睡前吃维生素c有什么好处

2025-07-291

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睡前吃维生素c有什么好处

睡前吃维生素c有什么好处
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精选回答
  • 主任医师 解答

    睡前吃维生素c可以起到补充营养、提高睡眠、预防感染的作用,在生活中可以适当吃。

    1、补充营养

    维生素C适当吃的情况下可以起到补充营养的作用,在晚上睡前服用可以避免营养成分流失。

    2、提高睡眠

    长时间熬夜或者是工作压力比较大,可能会对正常的睡眠造成影响,通过睡前吃维生素c,能起到提高睡眠的作用,帮助睡眠质量低下的症状逐渐好转。

    3、预防感染

    如果体质比较弱,经常出现炎症性感染时,通过吃维生素c,还可以达到预防感染的作用。

    除此以外,也可以达到预防坏血病的作用,需要遵医嘱用药。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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