海带的功效与作用禁忌

海带的功效主要是润肠通便、减肥排毒、补充营养的吸收。

1、润肠通便

海带当中含有非常丰富的膳食纤维，在吃了之后可以增加胃肠蠕动功能，可以有效缓解肠道蠕动变慢引起的便秘。

2、减肥排毒

海带还能够达到润肠通便的作用，能够促进肠道内的垃圾和毒素尽快的排出，从而达到辅助减肥和排毒的效果。

3、补充营养

海带当中所含的营养价值是比较高的，尤其是里面的蛋白质或者是矿物质含量比较丰富，能够及时满足身体所需要的营养。

但是海带并不适合所有人吃，对于甲亢的患者一般是不可以吃的，因为海带当中的碘含量是比较高的，有可能会导致自身的病情出现加重。