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怎么减肥减肚子上的肉

2025-07-291

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怎么减肥减肚子上的肉

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  • 主任医师 解答

    想要减掉腹部的肉,可以通过局部按摩、饮食调理、合理运动等方法进行改善,效果是比较理想的,能够达到瘦身的效果。

    1、局部按摩

    可以对腹部的穴位进行按摩,能够起到消耗脂肪颗粒的效果,达到瘦腹部的功效。

    2、饮食调理

    饮食方面需要注意,不可以吃一些高脂肪、高热量以及油炸性的食物,要以低脂肪以及粗性纤维食物为主。

    3、合理运动

    生活中适当增加体育运动,比如骑自行车、爬山、跑步等都是比较不错的,能够有效消耗体内的脂肪颗粒,达到瘦腹部的效果。

    除此以外,治疗的方法也是比较不错的,能够刺激穴位,减少食欲,达到瘦身的功效,改善腹部肥胖的症状。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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