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吃什么减肥效果比较好最快不反弹

2025-07-291

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吃什么减肥效果比较好最快不反弹

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  • 主任医师 解答

    一般不能通过饮食的方式达到减肥不反弹的效果,饮食只能起到控制的效果,要结合合理的方式进行减肥。

    在减肥的过程当中,饮食方面尽量选择低热量的食品,可以用于减少身体产生热量的来源,对于减肥能够起到比较好的辅助功效,但是并不能达到真正的减肥功效。

    身体有肥胖症状应该选择科学的方式进行减肥,要合理的参加体育锻炼,常见的运动方式主要有跑步、游泳、蹬自行车等,在运动的过程当中可以促进热量得到燃烧,可以用于减轻体重。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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