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菠菜有什么好处和坏处

2025-07-291

病情描述:

菠菜有什么好处和坏处

菠菜有什么好处和坏处
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  • 主任医师 解答

    菠菜的好处是可以补充身体所需要的营养物质,坏处是可能会引起消化不良或积食的发生,在食用时,需要注意摄入量。

    1、好处

    菠菜当中含有较丰富的维生素A,维生素E,维生素C,钾元素,铁元素,胡萝卜素等营养物质,可以补充身体所需要的营养,有利于身体的发育,同时菠菜当中也含有大量的膳食纤维,刺激胃肠道蠕动,进而促进排便。

    2、坏处

    菠菜当中含有大量的粗纤维,可能会加重胃肠道的负担,对于胃肠功能不好的人群,食用后可能会引起腹痛,腹泻等消化不良的症状,同时菠菜当中也含有大量的草酸成分,可能会影响到该物质的吸收,还可能会形成草酸钙,增加结石的发病率。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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