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粗纤维的食物会长胖吗

2025-07-292

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粗纤维的食物会长胖吗

粗纤维的食物会长胖吗

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  • 主任医师 解答

    通常情况下,粗纤维类的食物是不会导致身体发胖的,因为粗纤维类的食物属于可溶性纤维,在进入到身体之后能够减缓,进入到胃肠道的速度,同时也可以吸收较多的水分,进而增加胃肠道的饱腹感,减少其他高热量,高脂肪食物的摄入,在一定程度上还可以起到控制体重以及辅助减肥的作用。

    粗纤维类的食物通常包含火龙果,猕猴桃,芹菜,豆类以及玉米等,这些食物当中含有的膳食纤维比较丰富,其中也含有维生素,适当的食用对身体的健康比较有利。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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