热量几乎为零的主食是什么

热没有量几乎为零的主食，通常可以选择小米粥，玉米粥，以及燕麦粥等，这些食物当中含有的热量比较低，同时还可以增加饱腹感。

1、小米粥

小米粥可以起到健脾养胃的功效，其中含有较丰富的营养物质，可以起到保护胃黏膜的作用，同时还能够促进消化，其中含有的热量比较低，一般不会导致身体发胖。

2、玉米粥

玉米粥属于平时生活中比较常见的一种粗粮纤维食物，在食用后可以促进胃肠道蠕动，促进粪便的排出，适量的净水还可以预防泌尿系统结石的发生，同时其中含有的热量也比较低。

3、燕麦粥

燕麦当中含有较多的葡聚糖，属于比较特殊的纤维成分，可以起到降低胆固醇的作用，能够促进饱腹感，同时当中含有的热量较低，不会导致身体发胖。

建议患者在平时生活中应多注意营养均衡，可以适当的增加一些牛奶瘦肉等食物，能够增加身体的疾病能力。