主任医师
粗纤维类的食物通常包括苹果，油麦菜，赤小豆，玉米，荞麦，菠菜，南瓜，雪梨，雪莲果等，适量的食用对身体的健康比较有利。
粗纤维类的食物在摄入到身体之后不会容易被胃肠道所吸收和利用，在肠道内可以促进胃肠道的蠕动，不仅能够补充身体所需要的营养物质，还能够促进粪便的排出，在一定程度上可以预防便秘的现象。此外粗纤维类的食物当中含有的糖分也比较低，若出现了血糖上升的情况，在日常也可以适当的食用一些粗纤维类的食物，起到辅助控制血糖的作用。
减肥的时候晚上是不建议吃水果的，因为水果里面的糖分是比较多的，是不利于减肥，想要改善身材肥胖的问题，可以通过健康饮食、合理运动、针灸减肥等方法进行改善是比较不错的。1、健康饮食不要吃高脂肪高热量的食物，饮食要以清淡为主。2、合理运动适当的做一些运动，比如游泳
怀孕满4个月后，即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁等。测胎动的次数多少、快慢强弱等就可知道胎儿的安危。正常明显胎动1小时不少于3~5次，12小时明显胎动次数为30~40次以上。但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，
手上有真菌不要在医生的指导下使用抗真菌的药物进行治疗，才能起到比较好的治疗效果。手上受到了真菌感染，很可能会对手的健康造成影响，会导致手产生明显的瘙痒感和灼烧感，可以在医生的指导下使用克霉唑软膏、复方酮康唑软膏、复方酮康唑软膏等药物进行治疗，能发挥比较好抗
镁偏高症状主要是会表现在胃肠道不适、精神异常、四肢无力等。1、胃肠道不适在日常生活当中，如果大量的摄入的镁元素导致的，身体当中镁元素偏高之后，经常会对肠胃功能造成癫痫，患者会表现出恶心、呕吐、腹部疼痛、食欲不振等症状表现。2、精神异常镁偏高之后也会导致精神上
胆木浸膏片和蒲地蓝消炎片一般是不可以的，最好单独使用。胆木浸膏片属于比较常见的中成药，使用以后能够起到清热解毒的作用，还能够起到消肿止痛的效果，蒲地蓝消炎片使用以后能够起到清热解毒作用，这两种药物的功效和作用大多是相同，所以在使用的时候不建议一起使用，一起
睡觉腰疼的厉害起床后能缓解有可能是受凉、床垫过软、肌肉拉伤等原因，可以根据原因对症治疗。1、受凉多数睡觉期间腰部保暖工作不当导致凉气入侵和受凉的原因引起，容易导致出现腰痛等不良症状。可以通过加强保暖措施和热敷等方式改善。2、床垫过软床垫较软的情况下，睡眠期间
地屈孕酮一般指的是地屈孕酮片，通常来说可以选择饭后服用，这样在服用之后的效果会比较好，并且还可以达到改善孕酮偏低的效果。地屈孕酮片属于生活当中比较常见一种药物，药物在使用之后的效果也是比较好的，主要可以达到补充孕酮的效果，适用女性怀孕期间孕酮偏低所引起的腹
瘦脸针和九价疫苗间隔两周左右，在接种疫苗之类的治疗之前要做全面检查，明确个人身体健康状况，身体不存在异常者才能接种疫苗。瘦脸针是肉毒素，也可以说是生物制剂，一周左右就能看到治疗效果，两周左右身体会处于稳定的状态，身体不存在异常者，可以到医院检查接种疫苗，在
婴儿的马牙一般不需要处理，需要做好日常护理。婴儿的马牙通常是上皮细胞堆积，这属于生长期间的正常现象，一般不会导致牙齿的生长受到影响，也不会导致牙龈健康受到影响。做好日常护理工作以后，大多数随着聚焦会逐渐脱落，对身体健康并没有影响性，所以并不需要干预治疗。在
老是想睡觉，可能是由于睡眠不足，气血亏虚，脾胃虚弱的原因导致的，建议及时就医治疗。1、睡眠不足如果患者日常睡眠不足，突然有可能会导致，导致想睡觉情况。2、气血亏虚如果患者在出现有气血亏虚的情况时，通常有可能会出现老是想睡觉的现象。3、脾胃虚弱如果患者出现脾胃
舌尖有裂纹可能是上火、脾胃虚弱、口腔溃疡等，根据原因选择合适治疗方法。1、上火平时经常吃一些辛辣和刺激食物，就会伴随着上火，甚至还会诱发舌尖上出现裂纹，应该通过饮食调理。2、脾胃虚弱脾胃虚弱患者也会使体内脾胃运化功能失调，水分代谢异常，伴随着舌尖有裂纹，需要
做肺部穿刺意味着肺部方面的疾病，需要做下一步的检查，明确具体的病因，排除占位性的病变。肺部穿刺是一种肺穿刺活检，主要是明确肺部疾病性质，特别是有些患者出现了肺部不适的情况，怀疑自身存在肿瘤或者是结核方面的疾病，这时候就需要到医院通过肺部穿刺检查，能够排查病
纹眉可以补可以间隔3到6个月左右的时间，需要根据自身的恢复快慢程度决定。个人恢复比较快的情况下，一般3个月...
双眼皮贴的用法大多数需要根据自己眼睛的弧度先裁好双眼皮贴，然后轻轻闭上眼睛贴在眼皮上方，睁开之后就会形...
手上有毛一般可以通过涂抹脱毛药膏的方法来去除。能够达到暂时脱毛的效果，里面主要含有化学制剂的成分，涂抹...
烫伤疤痕大概需要6个月左右的时间开始做激光治疗，这样可以达到更好的效果。激光的方法主要利用瞬间产生的高热...
激光能修复凹陷疤痕，而且治疗效果是比较理想的，能使皮肤变得光滑。激光的方法主要利用瞬间产生的高热量，直...
玻尿酸打下巴不会影响脸上斑点，下巴部位注射玻尿酸不会影响斑点，也不会导致斑点出现颜色加重或者是扩大的现...
牙齿正畸可以用电动牙刷，做好个人的护理工作，一般不会产生太大的影响。正畸期间也需要采取牙齿的护理，通过...
缩阴球有用，对于阴道的松弛能够起到改善的效果。使用的过程中对于阴道的粘膜能够产生刺激作用，可以加快组织...
男生美颜大多数需要通过整形手术的方式来调理。需要根据每个人的缺陷来制定手术的方案，比如采取眼部的双眼皮...
痘印用激光可以去除，大多数对于局部的恢复能够起到清洁的效果。产生的更多热量会形成一定的波长，进入到皮肤...
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