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人体免疫力低吃什么可以提高

2025-07-291

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人体免疫力低吃什么可以提高

人体免疫力低吃什么可以提高
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  • 主任医师 解答

    人体免疫力低可以吃富含维生素、蛋白质食物,同时也可以服用药物等方法提高。

    1、含维生素食物

    平时可以多吃富含维生素水果和蔬菜,比如苹果、葡萄、胡萝卜、西兰花、西红柿、黄瓜,能够补充身体,所需要维生素激活细胞活性,提高自身免疫功能。

    2、含蛋白质食物

    平时可以适当吃一些含蛋白质食物,比如鸡蛋、牛奶、牛肉、羊肉等,能够补充足够的蛋白质,有利于增强自身体质。

    3、药物

    如果自身免疫力比较低,通过饮食调理并不能够得到改善症状,可以在医生指导下使用中药进行调理,比如黄芪、灵芝、人参、白术,有利于提高自身免疫功能。

    除此之外,还可以吃一些含有氨基酸类的食物,但是在日常饮食上一定要适量,不宜吃单一食物过多。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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