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增强抵抗力吃什么食物

2025-07-291

病情描述:

增强抵抗力吃什么食物

增强抵抗力吃什么食物
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  • 主任医师 解答

    增强抵抗力可以吃蔬菜、水果或者是肉类等食物,能够起到一定的作用。

    1、蔬菜

    蔬菜当中含有的维生素或者是矿物质比较多,而且也比较清淡,一般可以选择白菜、西红柿或者是茄子等蔬菜。

    2、水果

    可以选择苹果、香蕉或者是西瓜等水果,当中含有丰富的维生素和矿物质,可以补充营养,从而维持身体健康。

    3、肉类

    肉类当中含有的优质蛋白可能会相对比较多一些,因此也能够起到辅助的作用,可以选择牛肉、鱼肉或者是瘦肉。

    除此以外,也可以适当的吃一些豆类,也能起到一定的作用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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