食疗吃什么提高免疫力

食疗可以吃维生素类、蛋白质类、微量元素类的食物提高免疫力，对机体有一定的好处。

1、维生素类

在平时的时候可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以多吃一些苹果或者是猕猴桃，同时可以适当吃一些草莓油，注意补充身体所需的营养。

2、蛋白质类

蛋白质多存在于豆制品当中，同时含有瘦肉和鱼虾，可以适当的吃一些豆腐或者是黑豆，有助于补充身体所需的营养。

3、微量元素类

在平时的时候可以适当的吃一些铁以及锌和铜含量比较高的食物，比如蛋黄以及猪肝等有助于补充身体所需的营养。

4、药物

如果想要提高免疫力，除了通过以上食物之外，还可以在医生的指导下服用药物进行治疗，比如玉屏风散、百令胶囊、薄芝因注射液等。

除此之外，也可以适当的进行运动锻炼，对身体有好处。