吃什么食物提升免疫力

一般可以吃富含维生素食物、蛋白质食物、补血食物提升免疫力，要根据身体具体情况选择。

1、含维生素食物

平时可以适当吃一些富含维生素食物，比如苹果、香蕉、橘子、黄瓜、西红柿，不仅能够补充身体所需要维生素，而且也可以提高自身免疫力和抵抗力。

2、含蛋白质食物

平时可以吃些富含蛋白质食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉，够补充身体所需要蛋白质，有助于提高自身免疫力和抵抗力。

3、补血食物

通常包括动物内脏、大枣、阿胶等等，能够起到补血作用，可以预防缺铁性贫血，对于提高自身免疫力是有一定帮助。

除此之外，也可以在医生指导下服用药物，能够提高自身免疫力。