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红薯功效与作用

2025-07-291

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红薯功效与作用

红薯功效与作用
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  • 主任医师 解答

    红薯的功效与作用一般是缓解便秘、辅助减肥、保护血管等,要根据自身的情况适量来吃。

    1、缓解便秘

    红薯里面含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,软化大便,维持肠道的健康,对便秘有一定的缓解作用。

    2、辅助减肥

    红薯中的淀粉含量比较多,通过摄入后能够增加饱腹感,减少其他食物的摄入,而且热量比较低,能够起到辅助减肥的效果。

    3、保护血管

    红薯中含有的膳食纤维也能够有效的阻止食物中的脂肪和胆固醇形成,促进胆固醇分解,在一定程度上能够保护血管的健康。

    除此之外,红薯还具有增强体质等功效,但是要避免自己私自使用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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