排寒气的方法

1、艾灸:也就是用艾叶做成艾条,在中医的帮助下,对人体特定穴位进行熏蒸。艾灸可以助阳,激发人体的阳气,也是帮助身体排寒比较快的一种方式;

2、拔罐:拔罐可以疏通人体的经络,活血通脉,还有助驱走体内寒气;

3、泡脚:坚持用温热水泡脚,可以促进身体内气血的循环,有很好的排寒作用,泡脚的时候还可以适当地加入生姜、艾叶、花椒等,效果比较好;

4、改进饮食:温热性食物有助于抵御寒冷侵袭,可以提高人体的抗寒能力,对于生姜、辣椒、羊肉、牛肉等都有帮助。吃寒凉的食物会导致脾胃功能受损,甚至会引起脾胃虚寒。脾胃虚寒是寒气产生的一种机制,所以在饮食上少吃生冷寒凉的食物,不仅能改善体寒的状况,还能促进人体排寒;

5、锻炼:中医认为动则生阳,坚持适量运动可以促进阳气的生发,增强体质,促进人体排寒,同时还可以增强人体的抗病能力。

另外,需要注意的是,寒气并非在短期内形成。这类人群应遵循中医的指导,坚持使用科学的治疗方法,有效地驱寒。