头朝北脚朝南睡觉好吗

头朝北脚朝南睡觉一般是比较好的，但是也要根据自身的习惯决定。正常睡觉的方向和睡眠的质量是没有关系的，如果自身出现了睡眠障碍，很可能是受到环境因素的影响，也可能是心理因素的障碍，而和睡觉的方向是没有太大关系的。1、环境因素：如果居住的环境过度的争吵或者是嘈杂，很可能会导致失眠多梦或者是烦躁不安，也会影响到睡眠的时间和睡眠的障碍，对于第2天的工作或者是精神状态也会造成影响。一般可以根据调整睡觉环境来改变，晚上时也可以适当的喝一杯温牛奶，这样能够达到助睡眠的作用。2、心理因素：对于长时间精神压力过大或者是过度紧张会导致心理压力过大，对于正常的睡眠质量也会造成影响，一般可以通过心理干扰的方法改善，也可以多跟家人或者是朋友做心理沟通和交流，这样能够使镜头到放松，同时还能够缓解个人的注意力。日常生活中一定要养成良好的作息习惯，需要每天保证8小时的睡眠时间，不能够长时间熬夜，以免影响到自身的健康。